得する人損する人

「得損」玉ねぎヨーグルトに納豆を入れると効果大!

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「得する人損する人」の玉ねぎヨーグルトに納豆を追加が2017年12月14日で紹介されました
玉ねぎダイエットに「納豆」を入れることで、やせ酸の効果がさらにアップするそうです。
今回は、玉ねぎヨーグルトダイエット+納豆の実践結果についてまとめました。

「得損」玉ねぎヨーグルト納豆とは?

食事制限することなく、普段食べている食事に玉ねぎヨーグルトを取り入れます。
すると、「やせ酸」が体内で生まれます。

今年7月に「玉ねぎヨーグルト」の本が発売されて以来、手軽に痩せられると話題です。

前回の「得損」玉ねぎヨーグルトのダイエット企画では、3週間玉ねぎヨーグルトを井上咲楽が実践しました。
お腹周りは-7.7センチと、だいぶほっそりしました。

>>>ラクやせ体操と4人がダイエットを実践した結果発表

そんな玉ねぎヨーグルトに、さらに「納豆」を追加することで効果が抜群になるそうです!


今回は玉ねぎヨーグルトに納豆を加えた、ダイエットの実践結果についてまとめました。

「得損」玉ねぎヨーグルト納豆の作り方

関連記事に玉ねぎヨーグルトの作り方を紹介しています。

>>>関連記事:「得損」の玉ねぎヨーグルトダイエット!手軽に便秘解消

材料

・玉ねぎ 1/2個(100g)
・ヨーグルト(無糖) 200g
・塩 小1/2

玉ねぎヨーグルトは作ってすぐに食べても良いですが、辛味が苦手な方は
冷蔵庫で一晩寝かせるとしんなりして食べやすくなります。
玉ねぎヨーグルトは作ってから2、3日で食べきるようにしましょう。

前回の放送は玉ねぎヨーグルトだけでしたが、今回は納豆を追加します!

・玉ねぎヨーグルト スプーン2杯分(約50g)
・納豆 1パック(約50g)



「得損」玉ねぎヨーグルト納豆を実践した結果

ぽっこりお腹の持ち主だったぱいぱいでか美。

食事制限は特にせず、玉ねぎヨーグルトと納豆を食べます。
さらに前回、高橋克典が紹介したラクやせ体操を行います。

>>>ラクやせ体操の紹介記事:「得損」ラクやせダイエットで運動するのは1日30秒!2017年11月2日

2週間行った結果は
ウエスト:79.5センチ→70.0センチ(-9.5センチ
体重:49.3キロ→45.5キロ(-3.8キロ

実践した後の感想として、やせ酸の効果なのか、食欲が抑えられてすぐにお腹がいっぱいになるとのこと。
間食の回数も激減したそうです!
カレーと一緒に食べる、ゴマや海苔をかけるのがお気に入りだったとのこと。

こちらの本では玉ねぎヨーグルトに納豆をいれたり、和食から洋食までのレシピがのっていました。

まとめ

だいぶほっそりしましたね!
たった2週間でここまで体重とウエストが変わるなんてスゴイです!
間食の回数が減ったのは大きいですね。

玉ねぎヨーグルトと納豆をためしてみた記事はこちら。
>>>関連記事:「得する人損する人」玉ねぎヨーグルト納豆を試してみた!

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